KOBA式体幹トレーニングを採用
CORE TRAINING
日本を代表するプロトレーナーの木場克己さんをご存知でしょうか。世界で活躍するスポーツ選手やアーティストの個人トレーナー、アドバイザーとして活躍し、書籍の出版やメディアへの出演など幅広く活動されている方です。その木場克己さんが発案したリハビリから生まれたメディカル発想の「KOBA式の体幹トレーニング」を鳴門市で採用し、柔軟性・安定性・バランス・連動性の4つの能力を高めてしなやかに動く身体へ導きます。
不調や怪我を遠ざける身体の安定性
筋肉を大きく分類すると、大きなパワーを発揮する表層筋と安定化を担う深層筋に分けられます。深層筋はインナーマッスルとも呼ばれ、関節や動作の安定性獲得には欠かせない筋肉です。そして、体幹においては、コルセットの代わりになるほどの安定性と保護力を発揮する作用を持つため、インナーマッスルへアプローチをする体幹トレーニングは、腰痛の改善・予防、転倒などの怪我を遠ざける効果が期待できます。鳴門市の整骨院として表層筋と深層筋をバランスよく鍛えることで、不調や怪我を引き寄せない強い身体作りをサポートしています。
健やかな美しい姿勢で引き立つ魅力
パソコンや携帯の普及、運動不足による筋力低下などで、日常的に背中を丸めている方は多いのではないでしょうか。しかし、猫背などの不良姿勢は、見た目の悪さだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛などの様々な不調を引き起こす原因の1つになってしまいます。そこで、鳴門市の整骨院として、身体の偏りを取り除いてバランス感覚を強化する体幹トレーニングをご用意しました。姿勢保持筋とも呼ばれる体幹の深層筋を鍛えて、外見の美しさだけでなく健やかさも手に入れましょう。内臓を正しい位置に引き上げ、シェイプアップにも繋げています。
身体能力がUPする体幹トレーニング
イメージ通りかつ軽やかに身体を動かすためには、アウターマッスルとインナーマッスルのバランスの良さが重要です。鳴門市の整骨院として身体の軸となる深層筋の働きを高めて安定性を引き出し、表層筋のパワーが遺憾なく発揮できる身体へ導きますので、日常的な動きやすさだけでなく、スポーツなどのパフォーマンス向上も目指しましょう。リハビリの概念から生まれた安全安心の体幹トレーニングは、年代や性別を問わず、運動が苦手な方や体力に不安のある方にも好評を得ている施術メニューです。
