鳴門市の整骨院で辛くない体幹トレーニング | ライセンス所持者が在籍

筋肉を大きく分類すると、大きなパワーを発揮する表層筋と安定化を担う深層筋に分けられます。深層筋はインナーマッスルとも呼ばれ、関節や動作の安定性獲得には欠かせない筋肉です。そして、体幹においては、コルセットの代わりになるほどの安定性と保護力を発揮する作用を持つため、インナーマッスルへアプローチをする体幹トレーニングは、腰痛の改善・予防、転倒などの怪我を遠ざける効果が期待できます。鳴門市の整骨院として表層筋と深層筋をバランスよく鍛えることで、不調や怪我を引き寄せない強い身体作りをサポートしています。

パソコンや携帯の普及、運動不足による筋力低下などで、日常的に背中を丸めている方は多いのではないでしょうか。しかし、猫背などの不良姿勢は、見た目の悪さだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛などの様々な不調を引き起こす原因の1つになってしまいます。そこで、鳴門市の整骨院として、身体の偏りを取り除いてバランス感覚を強化する体幹トレーニングをご用意しました。姿勢保持筋とも呼ばれる体幹の深層筋を鍛えて、外見の美しさだけでなく健やかさも手に入れましょう。内臓を正しい位置に引き上げ、シェイプアップにも繋げています。